Angebote zu "Entspannungstechniken" (15 Treffer)

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Entspannungstechniken Kinder und Jugendliche Ki...
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Entspannung und Ruherituale für Kinder - das StandardwerkImmer mehr Kinder leiden unter Stress und Leistungsdruck, sie reagieren hyperaktiv, aggressiv oder verängstigt. Die in diesem Erfolgsbuch versammelten Übungen helfen, diese Auffälligkeiten zu vermindern oder ganz abzubauen.Entspannungstechniken und Ruherituale sind besonders in der Arbeit mit auffälligen oder verhaltensgestörten Kindern und Jugendlichen von großer Bedeutung. Ulrike Petermann erläutert die Anwendungsmöglichkeiten der verschiedenen Übungen und beschreibt ihre physischen und psychischen Wirkungen. Das Standardwerk für Therapeuten und Erzieher und auch für Eltern, die sich einen Überblicküber die wichtigsten Entspannungstechniken verschaffen wollen.Prof. Dr. Ulrike Petermann, Zentrum für Klinische Psychologie und Rehabilitation, Lehrstuhl für Klinische Kinderpsychologie, Bremen.

Anbieter: myToys.de
Stand: Nov 20, 2018
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Auf den Flügeln Deiner Fantasie durch Landschaf...
€ 16.90 *
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Die 35 FANTASIEREISEN (Reiseimpressionen durch unterschiedliche Orte, Landschaften und alle Jahreszeiten) sollen in Verbindung mit aktiven Entspannungstechniken (insbesondere Progressiver Muskelrelaxation) der Erholung, Blutdrucksenkung und Entspannung nach sportlicher Anstrengung und den Belastungen des Alltags dienen. Die fantasieanregenden Geschichten sind geeignet, positive eigene (Reise-)Erinnerungen aufleben zu lassen und bei leichter Trance nach abendlichem Hören oder Lesen als Einschlafhilfe dem Tag einen schönen Abschluss zu geben. Durch die Einführung ins Thema Stress und Entspannungstechniken eignet sich das Buch für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene private Nutzer sowie für Fitness-TrainerInnen und GruppenleiterInnen zum Vorlesen nach Sport oder anderen Seminaren mit Entspannungsteil. Für Letztere sind viele Tipps enthalten, Fantasiereisen optimal anzuleiten. Der übersichtlich gestaltete Buchbereich der Fantasiereisen wird ergänzt mit dazu passenden Fotos und Musikvorschlägen. Entspannungstechniken, zu denen auch Fantasiereisen gehören, dienen langfristig der Psychohygiene, also dem Schutz und der Erhaltung der eigenen Gesundheit.

Anbieter: buecher.de
Stand: Oct 31, 2018
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How to coach
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Die eigene Coach-Persönlichkeit entfalten Vor allem das Unterbewusstsein spielt beim Coaching eine zentrale Rolle. Machen Sie es zu Ihrem Verbündeten und entfalten Sie Ihre volle Wirksamkeit als Coach! Basierend auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen erlernen Sie mit diesem Buch hochwirksame hypnotherapeutische Techniken und Coaching-Werkzeuge für Ihre Berufspraxis. In vier einfachen Grundschritten wecken Sie das versteckte Potenzial Ihrer Klienten, Patienten, Schüler oder Mandanten: - Innere Ordnung schaffen - Ziele definieren - Ressourcen aktivieren - Blockaden lösen Die erfahrene Coaching-Expertin Ina Hullmann arbeitet in der 2. Auflage ihres Buches besonders heraus, wie Sie mithilfe des hypnosystemischen Ansatzes wichtige Ziele vermitteln. Anschaulich zeigt sie, wie Sie Klienten in Krisensituationen stabilisieren und ihnen helfen, eingeschränkte Perspektiven zu erweitern. Insbesondere Meditations- und Entspannungstechniken kommen zum Einsatz, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren, mentale Blockaden zu erkennen und Sabotagemuster zu lösen. Unbedingt empfehlenswert für Coaches, Therapeuten, Psychologen, Mediziner, Lehrer und Führungskräfte! Keywords: Coaching, Beratung, Lebenshilfe, hypnosystemischer Ansatz, Hypnotherapie, Krisenbewältigung, Depression, Burnout-Prävention, mentale Stärke, Selbstheilungskräfte, Ressourcenaktivierung, Meditation, Entspannungstechniken

Anbieter: buecher.de
Stand: Oct 26, 2018
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Prüfungsangst
€ 19.95 *
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Prüfungsängste sind weit verbreitet und ziehen in der Mehrzahl der Fälle keine weitreichenden Beeinträchtigungen oder Belastungen nach sich. In einigen Fällen jedoch werden Prüfungsängste so stark, dass sie psychotherapeutisch behandelt werden müssen. Dazu liefert dieser Band einen praxisorientierten Leitfaden. Der Band beschreibt Prüfungsängste, informiert über die Häufigkeit und den Verlauf der Störung und erläutert den aktuellen Stand der Forschung zu Entstehungsbedingungen und Erklärungsmodellen. Empfehlungen zum diagnostischen Vorgehen sowie Instrumente zur Erfassung der Symptomatik werden aufgezeigt. Die Behandlung orientiert sich an verschiedenen möglichen Akzenten der Symptomatik und kann durch das modularisierte Vorgehen an die heterogenen Problembilder der betroffenen Personen angepasst werden. Ausführlich und an zahlreichen Beispielen veranschaulicht wird das therapeutische Vorgehen in den verschiedenen Modulen zu Motivations- und Lernstrategien, zum Zeitmanagement, zu Entspannungstechniken, zu kognitiven Techniken zum Umgang mit hinderlichen Gedanken sowie zur konkreten Vorbereitung auf die Prüfungssituation beschrieben.

Anbieter: buecher.de
Stand: Nov 15, 2018
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Entschleunigung
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Menschen besitzen von Geburt an die Fähigkeit zur Entspannung. Und doch klagen viele Erwachsene, dass ihnen die Zeit, der Raum oder die Ideen zur Regeneration abhandengekommen sind. Wer aber nicht mehr zur Ruhe kommt, gefährdet seine körperliche und psychische Gesundheit. Die Themenkarten ´´Entschleunigung´´ sind starke fotografische und textliche Impulse, mit denen Erwachsene in Einzel- oder Gruppenarbeit ermutigt werden, sich das zurückzuerobern, was ihnen für eine ausgewogene Work-Life-Balance fehlt. Die Anregungen reichen von der Bewusstseinsarbeit zu Haltungen, Bedürfnissen und Zielen über konkrete Vorschläge für ´´Ruheinseln´´ im Alltag bis zu bekannten Entspannungstechniken. Das Arbeitsmaterial eignet sich für Oasentage und Gesundheitskurse, für Weiterbildungen zum Thema ´´Selbstfürsorge´´, für Coaching oder Psychotherapie.

Anbieter: buecher.de
Stand: Nov 12, 2018
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Optimistisch den Stress meistern, Beiheft
€ 7.90 *
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Kurz und kompakt enthält dieses Beiheft das Material des Manuals zur Stressbewältigung ´´Optimistisch den Stress meistern Ein Programm für Gesundheitsförderung, Therapie und Rehabilitation´´ von Konrad Reschke und Harry Schröder. Drei separate Angebote können mit Klienten damit durchgeführt werden: ein Gruppentrainingsprogramm als Langzeitkurs (zehn Sitzungen), einen Stress-Check-up (für Kleingruppen, drei Sitzungen) und eine persönliche Stressberatung (eine Sitzung). Das Material ist durch grundlagenwissenschaftliche Stress-Forschung begründet und evaluiert. Es beruht auf neueren Ansätzen zur Stressbewältigung (wie Identitätsarbeit, Ressourcenaktivierung, Zukunftsorientierung und Emotionsregulation). Das manualisierte, adaptiv-individualisierbare Stressbewältigungsprogramm hat sich seit Jahren im Praxiseinsatz sehr gut bewährt. Die dabei verwendete Entspannungstechnik ist die achtsamkeitsbasierte Benson-Relaxation-Response-Technik.

Anbieter: buecher.de
Stand: Oct 26, 2018
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Autismus im Beruf
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Menschen mit Autismus sind meist pünktlich und sorgfältig, achten auf Details und sind routiniert, was bekannte Handlungen angeht. Das klingt zunächst nach sehr guten Eigenschaften, wenn es um die Berufswelt geht. Und doch fehlen den Betroffenen wichtige Fertigkeiten, um im Arbeitsleben wirklich punkten zu können: Teamfähigkeit, Stresstoleranz, Kommunikationsfähigkeit und Zeitmanagement. Diese sozialen Skills werden oft schon beim Berufseinstieg, z.B. im Bewerbungsgespräch, zum Problem. Das Berufscoaching erleichtert Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen den Einstieg ins Berufsleben sowie den Umgang mit sozialen Situationen im Beruf. In 17 Sitzungen werden neben Rechten und Pflichten am Arbeitsplatz, Kommunikation und Zeitmanagement auch Mobbing am Arbeitsplatz sowie Entspannungstechniken thematisiert. Ziel ist, die Betroffenen fit für den Beruf zu machen und mit den gelernten (sozialen) Techniken gut in der Arbeitswelt zurechtzukommen.

Anbieter: buecher.de
Stand: Oct 26, 2018
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NaWa (persisch/farsi)
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Nawa - ´´der Ort der Geborgenheit´´ (kurdisch), so lautet der Titel dieser CD-Serie, die traumatisierten Flüchtlingen und Opfern von Gewalt in verschiedenen Sprachen eine Hilfe sein soll. Im Informationsteil der CD wird einfühlsam in die Thematik ´´Traumatisierung´´ eingeführt und anhand von Beispielen gezeigt, wie unterschiedlich Menschen auf Gewalt und verstörende Erlebnisse reagieren können. Des Weiteren werden typische Symptome und Reaktionen wie wiederkehrende Erinnerungen, Vermeidungsreaktionen, Übererregung etc. erläutert und verschiedene Tipps und Selbsthilfemöglichkeiten vorgestellt. Im Übungsteil der CD geht es um die Wirkung innerer Bilder und um verschiedene Entspannungstechniken (Atmung, Muskelentspannung). Zwei Imaginationsübungen (Ort der Geborgenheit, Garten) schließen das Informations- und Übungswerk ab. Diese CD ist ein Novum, da sie kulturelle und sprachliche Besonderheiten berücksichtigt und in mehreren Sprachen produziert ist, in denen es bisher keinen Zugang zu diesen Informationen gab. Die Nawa-CDs gibt es auf Albanisch, Arabisch, Deutsch, Englisch, Französisch, Kurdisch/Kurmanci, Kurdisch/Sorani, Persisch/Farsi, Tamil und Türkisch. Herausgeber der Nawa-CD-Reihe ist das Psychosoziale Zentrum für Flüchtlinge Düsseldorf.

Anbieter: buecher.de
Stand: Nov 19, 2018
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Autogenes Training mit Kindern
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Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das auch Kinder schon gut erlernen können. In dieser Einführung werden die klassischen Übungen zu Schwere, Wärme, Atem, Ruhetönung, Bauch und Kopf in einer für Kinder angemessenen Form mit ansprechenden Geschichten vorgestellt. Ergänzend gibt es die gesprochenen Übungsanleitungen als Download. Erfolgsdruck in der Schule, Reizüberflutung durch die Medien, der ständige Zwang, ´´in´´ zu sein, oder der Verlust von Aktionsräumen wirken tagtäglich auf unsere Kinder ein. Einerseits sind sie heute vermehrt Stress ausgesetzt, anderseits fehlt die Möglichkeit, diesen zu bewältigen. Konzentrationsschwächen, Aggressionen, Schlafstörungen, Angst und psychosomatische Erkrankungen sind die Folgen. Mit dem Autogenen Training lernen Kinder eine Methode kennen, die ihnen hilft, mit Belastungen konstruktiv umzugehen. Diese Entspannungstechnik kann in vielen Fällen die Störungen lindern oder gar beseitigen. Auch in der Prävention kommt das Autogene Training zum Einsatz, sodass sich Krankheitszeichen oder -bilder erst gar nicht entwickeln. Aus dem Inhalt: 1 Genug Gründe - warum autogen trainieren? 2 Was ist Autogenes Training? 3 Entspannung, Anspannung und Stress 4 Voraussetzungen 5 Geschichten und Autogenes Training 6 Wie eine Trainingseinheit aussehen kann 7 Die Übungen - ein wenig Theorie, viel Praxis und passende Geschichten 8 Begleiterscheinungen 9 Autogenes Training zu Hause 10 Eltern FAQs - aus dem wirklichen Leben 11 Formelhafte Vorsatzbildund 12 Progressive Muskelentspannung - eine Sequenz 13 Achtsamkeit

Anbieter: buecher.de
Stand: Nov 14, 2018
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Schlafen können
€ 24.95 *
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Es klingt so einfach und ist es für manche auch: Mühelos einschlafen und morgens erholt aufwachen. Und doch sehnen sich viele Menschen genau danach, denn jeder Dritte wälzt sich Nacht für Nacht hellwach im Bett von einer Seite auf die andere und leidet teilweise seit Jahren unter Schlafstörungen. Dabei ist erholsamer Schlaf ungeheuer wichtig: für den Organismus, das allgemeine Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Dieser Ratgeber bietet Hilfe und Anleitung für den Weg zum erholsamen Schlaf. Die Autorin Dr. Tatjana Crönlein ist aufgrund ihrer langen Tätigkeit als Psychotherapeutin an einem Schlaflabor Expertin. Umfassend erklärt sie die verschiedenen Arten von Schlafstörungen, ihre Symptome und Folgen (auch bei Medikamenteneinnahme). Anschließend werden verhaltenstherapeutische Maßnahmen vorgestellt, um wieder zur Ruhe zu kommen. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlafhygiene, Regeln zur Strukturierung des Schlaf-Wach-Rhythmus, kognitive Techniken gegen nächtliches Grübeln sowie das Führen eines Schlafprotokolls. Aus dem Inhalt Schlafstörungen verstehen. Welche Arten von Schlafstörungen gibt es (Insomnie, Hypersomnie, Parasomnie, Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus)? Verhalten bei Sonderformen der Schlafstörungen. Behandlungsmöglichkeiten - was kann ich tun?

Anbieter: buecher.de
Stand: Nov 12, 2018
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