Angebote zu "Entspannungstechniken" (14 Treffer)

Körperorientierte Entspannungstechniken
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Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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Entspannungstechniken Kinder und Jugendliche Ki...
12,95 € *
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Entspannung und Ruherituale für Kinder - das StandardwerkImmer mehr Kinder leiden unter Stress und Leistungsdruck, sie reagieren hyperaktiv, aggressiv oder verängstigt. Die in diesem Erfolgsbuch versammelten Übungen helfen, diese Auffälligkeiten zu vermindern oder ganz abzubauen.Entspannungstechniken und Ruherituale sind besonders in der Arbeit mit auffälligen oder verhaltensgestörten Kindern und Jugendlichen von großer Bedeutung. Ulrike Petermann erläutert die Anwendungsmöglichkeiten der verschiedenen Übungen und beschreibt ihre physischen und psychischen Wirkungen. Das Standardwerk für Therapeuten und Erzieher und auch für Eltern, die sich einen Überblicküber die wichtigsten Entspannungstechniken verschaffen wollen.Prof. Dr. Ulrike Petermann, Zentrum für Klinische Psychologie und Rehabilitation, Lehrstuhl für Klinische Kinderpsychologie, Bremen.

Anbieter: myToys.de
Stand: 17.05.2019
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Entspannungsmethoden für Kinder
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Fachbuch aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Psychologie - Beratung, Therapie, , Sprache: Deutsch, Abstract: Stresssymptome werden auch bei Kindern immer häufiger. Dabei nimmt die Fähigkeit, sich zu entspannen ab. Der vorliegende Text zeigt Voraussetzungen und Maßnahmen auf, Schulkindern Entspannungstechniken näher zu bringen und so ein Stück zur Gesundheitsprävention beizutragen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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Die psychologische Wettkampfvorbereitung im Tis...
49,00 € *
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Die psychologische Wettkampfvorbereitung stellt einen bedeutenden Bestandteil des Tischtennistrainings dar. Psychische Fähigkeiten wie Motivation, Willenskraft, Antizipation und Konzentration aber auch taktisches Denken, gilt es, stetig zu verbessern, um eine optimale Wettkampfleistung im Tischtennis zu erreichen. Diese Arbeit befasst sich u.a. mit zahlreichen Methoden des psychologischen Trainings und verschiedenen Entspannungsverfahren, die angewendet werden können, um die psychischen Fähigkeiten im Wettkampf erfolgreich umzusetzen. Dazu gehören psychoregulative Maßnahmen, mentales Training, Entspannungstechniken und bestimmte Methoden zur Ärgerbewältigung. Auf der Grundlage zielgerichteter Befragungen Rostocker Tischtennisspieler wurde eine Bestandsaufnahme zu der vorstehenden Thematik unter praxisorientiertem Aspekt durchgeführt. Dabei wurde die Bedeutung, Anwendung und Wirkung der psychologischen Wettkampfvorbereitung betrachtet und untersucht. Das Buchrichtet sich nicht nur an Spieler und Trainer, sondern auch an jene, die sich für die Psychologie des Tischtennissports im Training und Wettkampf interessieren.

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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Auf den Flügeln Deiner Fantasie durch Landschaf...
16,90 € *
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Die 35 FANTASIEREISEN (Reiseimpressionen durch unterschiedliche Orte, Landschaften und alle Jahreszeiten) sollen in Verbindung mit aktiven Entspannungstechniken (insbesondere Progressiver Muskelrelaxation) der Erholung, Blutdrucksenkung und Entspannung nach sportlicher Anstrengung und den Belastungen des Alltags dienen. Die fantasieanregenden Geschichten sind geeignet, positive eigene (Reise-)Erinnerungen aufleben zu lassen und bei leichter Trance nach abendlichem Hören oder Lesen als Einschlafhilfe dem Tag einen schönen Abschluss zu geben. Durch die Einführung ins Thema Stress und Entspannungstechniken eignet sich das Buch für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene private Nutzer sowie für Fitness-TrainerInnen und GruppenleiterInnen zum Vorlesen nach Sport oder anderen Seminaren mit Entspannungsteil. Für Letztere sind viele Tipps enthalten, Fantasiereisen optimal anzuleiten. Der übersichtlich gestaltete Buchbereich der Fantasiereisen wird ergänzt mit dazu passenden Fotos und Musikvorschlägen. Entspannungstechniken, zu denen auch Fantasiereisen gehören, dienen langfristig der Psychohygiene, also dem Schutz und der Erhaltung der eigenen Gesundheit.

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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How to coach
29,99 € *
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Die eigene Coach-Persönlichkeit entfalten Vor allem das Unterbewusstsein spielt beim Coaching eine zentrale Rolle. Machen Sie es zu Ihrem Verbündeten und entfalten Sie Ihre volle Wirksamkeit als Coach! Basierend auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen erlernen Sie mit diesem Buch hochwirksame hypnotherapeutische Techniken und Coaching-Werkzeuge für Ihre Berufspraxis. In vier einfachen Grundschritten wecken Sie das versteckte Potenzial Ihrer Klienten, Patienten, Schüler oder Mandanten: - Innere Ordnung schaffen - Ziele definieren - Ressourcen aktivieren - Blockaden lösen Die erfahrene Coaching-Expertin Ina Hullmann arbeitet in der 2. Auflage ihres Buches besonders heraus, wie Sie mithilfe des hypnosystemischen Ansatzes wichtige Ziele vermitteln. Anschaulich zeigt sie, wie Sie Klienten in Krisensituationen stabilisieren und ihnen helfen, eingeschränkte Perspektiven zu erweitern. Insbesondere Meditations- und Entspannungstechniken kommen zum Einsatz, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren, mentale Blockaden zu erkennen und Sabotagemuster zu lösen. Unbedingt empfehlenswert für Coaches, Therapeuten, Psychologen, Mediziner, Lehrer und Führungskräfte! Keywords: Coaching, Beratung, Lebenshilfe, hypnosystemischer Ansatz, Hypnotherapie, Krisenbewältigung, Depression, Burnout-Prävention, mentale Stärke, Selbstheilungskräfte, Ressourcenaktivierung, Meditation, Entspannungstechniken

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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Prüfungsangst
19,95 € *
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Prüfungsängste sind weit verbreitet und ziehen in der Mehrzahl der Fälle keine weitreichenden Beeinträchtigungen oder Belastungen nach sich. In einigen Fällen jedoch werden Prüfungsängste so stark, dass sie psychotherapeutisch behandelt werden müssen. Dazu liefert dieser Band einen praxisorientierten Leitfaden. Der Band beschreibt Prüfungsängste, informiert über die Häufigkeit und den Verlauf der Störung und erläutert den aktuellen Stand der Forschung zu Entstehungsbedingungen und Erklärungsmodellen. Empfehlungen zum diagnostischen Vorgehen sowie Instrumente zur Erfassung der Symptomatik werden aufgezeigt. Die Behandlung orientiert sich an verschiedenen möglichen Akzenten der Symptomatik und kann durch das modularisierte Vorgehen an die heterogenen Problembilder der betroffenen Personen angepasst werden. Ausführlich und an zahlreichen Beispielen veranschaulicht wird das therapeutische Vorgehen in den verschiedenen Modulen zu Motivations- und Lernstrategien, zum Zeitmanagement, zu Entspannungstechniken, zu kognitiven Techniken zum Umgang mit hinderlichen Gedanken sowie zur konkreten Vorbereitung auf die Prüfungssituation beschrieben.

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Stand: 13.05.2019
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Optimistisch den Stress meistern, Beiheft
7,90 € *
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Kurz und kompakt enthält dieses Beiheft das Material des Manuals zur Stressbewältigung ´´Optimistisch den Stress meistern Ein Programm für Gesundheitsförderung, Therapie und Rehabilitation´´ von Konrad Reschke und Harry Schröder. Drei separate Angebote können mit Klienten damit durchgeführt werden: ein Gruppentrainingsprogramm als Langzeitkurs (zehn Sitzungen), einen Stress-Check-up (für Kleingruppen, drei Sitzungen) und eine persönliche Stressberatung (eine Sitzung). Das Material ist durch grundlagenwissenschaftliche Stress-Forschung begründet und evaluiert. Es beruht auf neueren Ansätzen zur Stressbewältigung (wie Identitätsarbeit, Ressourcenaktivierung, Zukunftsorientierung und Emotionsregulation). Das manualisierte, adaptiv-individualisierbare Stressbewältigungsprogramm hat sich seit Jahren im Praxiseinsatz sehr gut bewährt. Die dabei verwendete Entspannungstechnik ist die achtsamkeitsbasierte Benson-Relaxation-Response-Technik.

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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Autismus im Beruf
49,95 € *
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Menschen mit Autismus sind meist pünktlich und sorgfältig, achten auf Details und sind routiniert, was bekannte Handlungen angeht. Das klingt zunächst nach sehr guten Eigenschaften, wenn es um die Berufswelt geht. Und doch fehlen den Betroffenen wichtige Fertigkeiten, um im Arbeitsleben wirklich punkten zu können: Teamfähigkeit, Stresstoleranz, Kommunikationsfähigkeit und Zeitmanagement. Diese sozialen Skills werden oft schon beim Berufseinstieg, z.B. im Bewerbungsgespräch, zum Problem. Das Berufscoaching erleichtert Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen den Einstieg ins Berufsleben sowie den Umgang mit sozialen Situationen im Beruf. In 17 Sitzungen werden neben Rechten und Pflichten am Arbeitsplatz, Kommunikation und Zeitmanagement auch Mobbing am Arbeitsplatz sowie Entspannungstechniken thematisiert. Ziel ist, die Betroffenen fit für den Beruf zu machen und mit den gelernten (sozialen) Techniken gut in der Arbeitswelt zurechtzukommen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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